ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
دیروز تقریبا رژیم را رعایت کردم
فقط دو تا کاکائو و یه بیسکوییت و 5 قاشق سمنو و یه تیکه کوچولو لواشک انار و یک برگه زردآلو اضافه خوردم
چقدر هله هوله میخورم!! الان که نوشتم متوجه شدم
ولی همین که خودمو کنترل کردم و کوکی و تخمه نخوردم خوب بود
وزنم امروز 65 شده البته نزدیک پر پر شدن هم هست و چند گرم هم به خاطر اون اضافه شده دلمو خوش کنم!
دیروز حلقه هم زدم و دو ساعت هم فیلم دیدم و حواسم به خوردن نبود ولی کلا روزای تعطیل وزن کم کردن سخته
این گرگ وال استریت عجب فبلم آشغال قشنگی بود بقیشو باید امروز ببینم
امروز مدرسه و پیاده روی و اگه بتونم کمتر بخورم حتما کم میشه
انصافا این چرندیات منو نخونید!
روز دوم