ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
برنامه 21 روز را برای کاهش وزن ادامه میدم ولی این دفعه روی ورزش بیشتر تمرکز میکنم
امروز صبح یه ربع یوگا کردم و عصر 25 دقیقه حرکات موزون!
شاید بهتر باشه برای موضوع دیگه هم برنامه داشته باشم
مثلا فراموش کردن کسانی که دوستشون دارم ودوستم ندارند یا کسانی که دوستم دارند و دوستشون ندارم یا کسانی که دوستم ندارند و دوستشون ندارم و کسانی که دوستم دارند و دوستشون دارم چون فعلا زندگی باهام لج کرده منم بیشترلجشو درمیارم پس همه را فراموش میکنم
این فعلا یه تهدید بود و امیدوارم نیازی نباشه عملی کنم
"میون بود و نبودت جای خالیتو حساب کن وقت اومدن تموم ثانیه ها را جواب کن"
روز اول