ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
صبح همه خوراکیهای امروزم را ظرف کردم و گذاشتم یخچال و اصلا بی رحمانه نبود اضافه بر اونا فقط 4 تا بادوم خوردم و چند تا قاشق شیر پسته
باید بیشتر به خودم سخت بگیرم
اگه بتونم هفته ای 1 کیلو کم کنم عالیه
خسته شدم از این چاقی لاغری ولی چاره ای نیست
وزن امروزم 67.8